Hatha Yoga
Was ist Hatha Yoga?
Asanas
(körperliche Übungen)
Pranayama
(Atemübungen)
Asanas
(körperliche Übungen)
Pranayama
(Atemübungen)
Meditation
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der man das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele anstrebt. Dies geschieht durch das Zusammenspiel von körperlichen Übungen (Asanas) den Atemübungen (Pranayama) und der Meditation, dem zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannungsphase. Diese kann unterschiedlich aussehen, z.B. progressive Muskelentspannung, Bodyscan mit Autosuggestion oder auch Yoga Nidra.
Jede Einheit Hatha Yoga hat 75 Minuten.
Hatha Yoga für Jeden
Mir ist es sehr wichtig nicht das Gefühl zu vermitteln, Yoga sei nur für schlanke, sportliche Frauen. Weder das Alter, die körperliche Verfassung, noch das Geschlecht sind ausschlaggebend für Yoga. Yoga ist zugänglich für jeden, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Diese Denkweise steht im Einklang an oberster Stelle: An diesem Ort ist jeder Mensch gleich und kann sich voll und ganz auf sich seine Bedürfnisse konzentrieren.
Um den Einstieg für manche ein wenig einfacher zu machen, habe ich mich dazu entschieden, 3 verschiedene Hatha Yoga Kurse anzubieten.
Fragen Sie jetzt einen der drei Kurse an:
